Mental Fit: Cambia la mentalidad y transforma tu cuerpo

¿Qué aprenderás?

• En este taller, desarrollaremos una nueva perspectiva de la vida y estableceremos dos emociones en nuestro sistema nervioso que nos ayudarán a resistir las tentaciones y a superar nuestros fracasos personales. Como resultado, seremos testigos de enormes cambios en nuestro cuerpo.
• Este taller nos proporcionará una mentalidad y una actitud alternativas hacia nosotros mismos y nuestros cuerpos, un enfoque diferente del movimiento, una relación más sana con la comida, más libertad para las actividades sociales, y que seremos capaces de dejar de centrarnos en nuestro cuerpo. Imaginamos un futuro sin limitaciones corporales.
• Insisto mucho en la evidencia científica que respalda los ejercicios que implementaremos en nuestro sistema nervioso. Haremos dos ejercicios principales y sus variables asociadas para hacer frente a las tentaciones diarias y crear el cuerpo que deseamos.