Un recuento y caminos sencillos para romper cadenas muy fuertes y antiguas

Estas son algunos pensamientos que me compartieron en una encuesta:

• No puedo
• No va a funcionar
• Algo malo va a pasar
• Apego
• No soy capaz
• Pensamientos de soledad y tristeza
• No soy tan bueno en eso
• Miedo a arriesgarme
• Pesimismo
• Autosabotaje
• Soy fea
• No ser exitosa
• Tengo miedo
• Pensar que todo el mundo me quiere hacer un daño
• Negatividad

Como notarás la premisa es obvia, pregunté: ¿Cuál sería un (1) pensamiento que si lo vencieras tu vida cambiaría drásticamente?

Si te sientes inadecuado, culpable, tonto o tarde, es normal, pero yo te prometo que puedes pasar de éso a sentirte, CAPAZ, VALIENTE, SEGURO, PODEROSO, EXITOSO.

Logra SENTIRTE así, como las últimas palabras del párrafo anterior; los demás comenzarán a notarlo, tu comenzarás a creertelo, tus decisiones (las pequeñas y las grandes) comenzarán a ser congruentes con tu creación mental y, como si se tratara de matemáticas, comenzarás a SER y a ver RESULTADOS coherentes con ese NUEVO TU creado en tu mente. 

“Todo se crea dos veces” S. Covey

En el mismo orden, es tan simple como “deja de pensar en eso”. Y créeme, es así de simple. Si dejas de pensar en “eso”, “eso” desaparece. 

Lo que suele impedir “dejar de pensar en eso” son varias cosas:

• Miedo a que si no le dedico atención no lo superaré; aunque tu experiencia indica que mientras mas piensas en eso más fuerte es
• No tener otras cosas más interesantes en qué pensar. Estos pensamientos aparecen en dos “lugares”: cuando tienes un reto de frente y cuando hay un hueco entre una actividad mental y otra.
• La memoria del cuerpo. Es el cuerpo el que tiene más necesidad de estos pensamientos pesimistas. Él ancló estos pensamientos con emociones hace muchos y hay que ayudarlo a olvidar y a cambiar
• Sensación de ser irresponsable por no pensar en las carencias, miedos, incopenetc. esto se resumen a una necesidad física del cocktail químico que representa la culpa en tu cuerpo

Te recomiendo el Programa LA FUERZA DE LA CERTEZA, Conoce y Domina tu Mente en 40 días. 

Mientras tomaS encsenta y emprendes acción considerando estas recomendaciones: 

• Emprende pequeños proyectos que te ayuden a pensar en otras cosas y a la vez a fortalecer tu experiencia corporal y mental de LOGRO
• Cuando “vengan” esos pensamientos interrúmpelos, sal de su ruta, no socialices con ellos, piensa esto: cambiar los pensamientos debe ser fácil, si no lo fuera no se te ocurriría que es una opción
• Haz al menos una llamada a la semana a alguien que sea o haya sido significativo en tu vida 

Ve saliendo poco a poco aunque contundentemente de todo estado mental que te limite. 

Seguimos! Y te espero en mi Programa LA FUERZA DE LA CERTEZA. Serán 40 días que representarán un antes y un después en tu vida. 

Un gran abrazo! 

Fénix